Paino asetettu raskauden aikana

Aloitetaan, että painoni on aina epäröinyt 48 kg: n alueella 169 cm: n korkeudella. (Valokuvakaalauksessa ennen raskauden esiintymistä)

Olen voimakkaasti syödä makeisia yöllä - eikä täynnä. Siksi minussa yhdistynyt luottamus, että minä (ei selkeä täydellisyys) ei saa parantaa ajoissa. Yli 8-10 kg (kuten pitäisi olla). Kuinka julmasti virheellisesti virheellisesti väärässä.

Tänä päivänä minulla oli psykologinen ruokahalu. Toisella tavalla voin jopa heti tulla se. Väsin heti ajatuksen, että olin nälkäinen. En ratkaissut siellä kaksi päivää äitini neuvoja. Vain päättänyt olla unohtamatta hengen aamiaisen lounasta.

Naiset, jotka syövät liian vähän ja eivät ole painoa, vaaraa vauva ruumiinpainon puutteella (alle 2,5 kg). Mikä on täynnä fyysisiä tai psykologisia ongelmia lapsessa.

Raskauden väärinkäsitys voi tuoda enemmän haittaa kuin ylikuormitus. Riittämätön ruoka raskauden aikana voi johtaa aivojen vaurioon ja vauvan aineenvaihdunnan.

Lisäksi estrogeenihormonituotannon taso voi pudota, mikä lisää keskenmenon uhkaa. Käytetyt tulevat äidit raskauden aikana ovat myös ei-toivottuja.

Liian suuri paino voi lisätä raskaana olevien ja preeklampsian (myöhäisen toksikossin) ns. Diabeteksen riskiä.

Diabetes-diabetes voi johtaa lapseen ylipainolla (yli 4 kg), kun taas preeklampsia on ominaista korkean valtimon paineen hengenvaarallinen ja voi johtaa vakavampiin rikkomuksiin, jotka aiheuttavat kouristuksia.

. . Optimaalinen paino on pääosin riippuu painosta raskauteen. Lisäksi vähemmän oman painosi, sitä enemmän voit saada raskauden aikana.

Jos paino on pienempi kuin normaali - painon asetus voi olla 12. 5 - 18 kg. Normaalipaino - 11. 5 - 16 kg. Ylipainolla - 7 - 11. 5 kg. Lihavuudessa - 6 kg ja vähemmän (tai lääkärin suositusten mukaisesti).

Usealla raskaudella - 16 - 21 kg (omasta painosta riippumatta). Kehon massaindeksi lasketaan seuraavasti: kehon painon arvo jaetaan kasvuun metreinä (esimerkiksi 1,70 m).

Indeksi alle 18,5 - Riittämätön paino. Indeksi 18,5 - 25 - Normaali painondeksi 25 - 30 - ylipainoinen indeksi yli 30 - lihavuus. Mitkä ovat kaikki nämä kilogrammit mennä? Lapsi 3 - 3. 5 kg. Placenta 500 g.

1 kg kohtuus on öljyinen neste, jossa on 1 kg. Lisää rinnan 500 g: n määrää. Lisäverali - 1. 5 kg. Vesi kehossasi 1. 5 - 2 kg Emory-organismin ylimääräisiä rasvatalletuksia 3 - 4 kg. . . Kuinka paljon sen pitäisi olla.

Vaikka naiset tarvitsevat soittaa paljon painoa raskauden aikana tehdä normaalikokoinen lapsi, amerikkalaiset tutkijat havaitsivat, että vain lisääntymiseen epäpuhtauksia, eikä kasvua rasvapainon vaikuttaa lapsen koon mukaan.

ja rasvammassa naiset saavat raskauden aikana, mitä enemmän rasvaa he ovat jättäneet synnytyksen jälkeen. Sitä vastoin elämättömän massan kasvu ei vaikuta naisen painoon synnytyksen jälkeen.

Ei saa olla "kaksi" raskauden aikana. Ensimmäisen kolmanneksen aikana tarvitset vain 200 ylimääräistä kaloria päivässä toisen ja kolmannen 300 kalorin aikana. . .

Toksisosisosilla on tarvittavaa. Syö pienempiä annoksia ja usein tyhjään vatsaan, enemmän happoa erotetaan, mikä ei ole mitään paremmin syö mahalaukun seinämiä, mikä myös johtaa pahoinvointiin. . .

Pieniä turvotusta pidetään normaalina ilmiönä raskauden aikana. Jos munuaiset toimivat normaalisti, sitä ei pidä rajoittaa nesteessä.

Älä huoli! Synnytyksen jälkeen miinus 6-8 kg menettää kaiken. Olen tehnyt 17 kg raskauden, mutta kuukaudessa 8 heitti pois, ja nyt äänenvoimakkuus kuin ennen raskautta

Minulla on sama asia. Viimeisen kuukauden aikana kirjoitan 1 kg viikossa! Ja ennen tätä, 34 viikkoa vain 6-7 kg lisättiin. Minulla oli lääkäri - lapseni on jo iso, ja kaula ei ole valmis lainkaan, joten minulle kerrottiin koko jauhon lisäksi sulkevat myös kaikki meijerit. Nyt istun vihannekset ja hedelmät. Muuten, ennen synnytystä, on usein suositeltavaa istua ruokavaliossa - luopua kaikesta kalori- ja kovaa ruokaa (lihaa ja niin edelleen, mutta jos ei ole turvotusta). Joten jos on tahtoa - sitten älä pelkää istua vihannesten ruokaa - se ei ole huonompi.

I Kirjoita myös sama tilanne, viimeinen kerta on 2 kg. 20 päivää! Nyt se alkoi rajoittaa itseäsi, kieltäytyi illallista, makeiset myös pois! Minusta tuntuu, että tiukka ruokavalio ei ole tarpeen tarkkailla, mutta voit rajoittaa itseäsi vähän. Kaikki sama, lapsi kestää, kaikki kehosta, sitä enemmän hän on jo täysin muodostunut! Ja ylimääräinen paino synnytyksessä häiritsee myös!)))

Voit käyttää hyödyllistä ruokavaliota, istutettiin lihaa - keitetty naudanliha 200 g, tattari, se tuntuu, myös 200 g, vihreät omenat kuinka paljon haluan veden sijaan, veden nolla. Kypsennä kaikkea ilman suolaa, mutta irrotan lihaa. Ja 2-3 päivää viikossa, se auttoi minua. Voit, mielestäni muut ruokavaliot, ei vain heikko, he alentavat rautaa ja ei vettä - koska ei ole suositeltavaa juoda paljon lämpöä. Onnea.