Aviomies sanoi, että olin raskaana, se tuli viimeinen olki. Miten poistaa vatsa toimituksen jälkeen

Ensin sinun on palautettava toimituksen jälkeen: on tarpeen ostaa apteekkiverkostossa tai myymälässä raskaana oleville naisille erityinen postpartum korsetti alusvaatteet. Tämä auttaa tuomaan vatsan lihakset sävyiksi ja poistavat myös selkärangan taakan.

Palautusjakson aikana kiinnitä erityistä huomiota aterioihin. Sulje pois rasvasta, paistettuja ja kaloreita tuotteita siitä. Vain luopua kaikenlaista ruokavaliota laihtuminen - hoitotyön äiti ruokavalio on vasta-aiheinen. Loppujen lopuksi ravintoaineiden alijäämä heijastaa paitsi terveydelle vaan myös rintamaidon laadusta. Pääsääntöisesti imettämällä nuorten äitien sallittujen tuotteiden määrä on rajoitettu, joten tällä kertaa tärkein asia ei ole liioittele sitä heidän numeronsa kanssa.

Niinpä elvytysjakso on valmis, ja olet valmis päästä eroon synnytyksen jälkeisestä vatsasta. Tehdä tämä, on tarpeen vahvistaa vatsan lehdistön lihaksia ja samalla vähentää rasvan määrää vyötäröllä.

Kun voit pelata urheilua synnytyksen jälkeen?

Tällainen ongelma, miten poistaa vatsan synnytyksen jälkeen, ei yksi äiti. Lisääntynyt, hieman sagging vatsa, joka ulottuu siihen, nämä epämiellyttävät raskauden seuraukset eivät riipu syntymän iästä, minkälaista raskautta.

• Jos se oli ensimmäinen raskaus ja ensimmäinen lapsi
• Raskausaika Tuleva äiti on täydentänyt enintään 13 kg, ja jotta ei täysin täysin vapaa, on välttämätöntä
• imetys vähentää prosessia palauttaa vatsan entisessä koossa
• Geenin alttius hoikkakuvaksi edistää kuvion palauttamista entisissä koossa,
• nuoremmat naiset palauttavat kuvan synnytyksen jälkeen.

Vähennä vatsan lähetyksen jälkeen

Lapsen syntymä, se on niin ihme, että luonto antoi meille, ja äitiyden ilo ei vertaa mitään. Mutta tämä, kuten he sanovat, korkea asia, ja kun äiti häivyttää hieman euforiaa halutun vauvan syntymisestä, lisäävät ajatuksia tulevat ja tunteet - kuvio on muuttunut ja jonnekin ei parempaa.

Poista vatsa nopeasti synnytyksen jälkeen niin, että se tulee sama kaunis, tasainen, kuten ennen raskautta, valitettavasti ei toimi. Vatsan lihakset vähitellen venytetty raskauden aikana 9 kuukautta. Ja noin samaan aikaan ne laskevat, ja että vain jos nainen auttaa tätä prosessia. Ja vielä, ei kaikki, onneksi riippuu vain naisen halusta, miten poistaa vatsan synnytyksen jälkeen.

Tekijät vaikuttavat positiivisesti vatsan lihaksiin synnytyksen jälkeen

Kuten edellä mainittiin, poista vatsa synnytyksen jälkeen, se ei ole nopeasti. Mutta se ei toimi nopeasti, ei hitaasti, jos yleensä ei käytä toimenpiteitä samanlaisen kuvan palauttamiseksi. Tämän ongelman ratkaisemiseksi on välttämätöntä lähestyä kattavasti, eli jonkin verran alla kuvataan, poistaa mahalaukun toimituksen jälkeen, ei voi poistaa. Palauta entinen valjaat auttavat:

Harjoitus

Monet naiset, joilla on hälytys, vertaa heidän vatsaansa synnytyksen jälkeen, itseäsi ennen käsitystä ja eivät voi uskoa, että on mahdollista palata edelliseen muotoon. Tietenkin on iloinen, joiden vatsan lihakset ja iho on erittäin kiristetty nopeasti. Mutta valitettavasti tällainen vähemmistö ja ylivoimainen enemmistö ovat melko töitä päästä eroon vatsaan synnytyksen jälkeen.

vatsa synnytyksen jälkeen: Mitä tehdä

Ennen vaiheita kuvassa kuvassa, kannattaa kuulla lääkärisi kanssa. Uterus synnytyksen jälkeen pienenee noin 40 päivää ja yhdessä sen kokoinen, vatsan palauttaminen käynnistetään toimituksen jälkeen. Kohdan leikkaamisen loppuun asti lääkäreitä ei suositella urheilua, jotta ei aiheuta kohdun verenvuodosta tai laiminlyöntiä ja Cesaran-osion osalta - saumien poikkeamat.

Luonnollisten elinten, normaalin hyvinvoinnin jälkeen, synnytyksen jälkeinen sidos vetämällä vatsaa voidaan laittaa sairaalaan. Mutta jos tunnet epämukavuutta, vatsan lehdistön lihaksissa, on parempi luopua hänestä.

Ensimmäisellä viikolla vauvan ulkonäkö valossa, on mahdollista aloittaa vatsavaivoja synnytyksen jälkeen, jonka ansiosta vatsan lehdet toimituksen jälkeen saa lisää ravitsemuksellisia elementtejä, jotka lisäävät Elastisuus ja joustavuus ihon.

Kun vatsa lähtee synnytyksen jälkeen, se riippuu monista tekijöistä: perinnöllisyys, naisen perustuslaki, kuinka paljon hän sai kilpailua raskautta ja mitä pyrkimyksiä tehdä luku, vatsa syntymän synnytyksen jälkeen niiden entiseen muotoon.

Miten palauttaa vatsa toimituksen jälkeen

Poista sagging vatsa synnytyksen jälkeen työskentelee vain useiden toimenpiteiden avulla. Hahmot poistavat vatsan synnytyksen jälkeen, joka sisältää ensisijaisesti hyvin harkitun järjestelmän. Sitten poistaa vatsan synnytyksen jälkeen, harjoitukset, voimistelu synnytyksen jälkeen vaatii integroitua lähestymistapaa, kaksi ja kolme harjoitusta täällä valitettavasti, ei voi tehdä.

Bellyin iho synnytyksen jälkeen tulee flabby, säästää, ja koska vatsa kasvatti ensin koko raskautta ja sitten voimakkaasti tyhjiä, usein näyttävät vatsan venytysmerkkeihin toimituksen jälkeen.

kuin vatsaan synnytyksen jälkeen, jotta hän voi vetää vatsan ihon synnytyksen jälkeen, levittämällä pakkauksia, käärmejä ja naamioita vatsaan toimituksen jälkeen? Tai on ainoa tapa ulos - onko se vatsa ihosuspensio toimituksen jälkeen?

Kun nainen on raskaana, hänen perheenjäsenensä rakastavat ja hoitaa vain hänelle. Se on usein herkullista ruokaa, joka perustuu siihen tarvittavaan vahvistetulla ravitsemuksella ja positiivisilla tunteilla. Kuitenkin raskauden jälkeen riippuvuus makeisiin tulee erityisen havaittavissa, kun lapsi ei ole enää siellä, ja vatsa itsessään on hyvä. Useimmat naiset pyrkivät palamaan vanhaan muotoon, he haluavat epätoivoisesti päästä eroon rasvasta vatsaan.

On ymmärrettävä, että on välttämätöntä aikaa, halu ja voimia. Ja sitten tulos ei tee itseä odottamaan kauan. Anna vatsasi 7-8 viikkoa synnytyksen jälkeen, jotta voit tarkasti arvostaa sitä, mitä äänenvoimakkuutta häiritset.

Miksi etsin edelleen "hieman raskaana" toimituksen jälkeen?

Naiset, jotka odottivat synnytyksen jälkeen, vatsa katoaa itseään, heillä on todellinen isku. Useimmissa tapauksissa äidit näyttävät enemmän raskautusta 6 kuukautta. Vatsa näyttää edelleen ympäri, täynnä ja pehmeää kuin ilmapallo. Se vaatii merkittävää aikaa, että tämä puute ei ole, ja jotkut pysyvät elämään, jos vastatoimia ei oteta.

Hormonit auttavat meitä selviytymään epäedullisesta. Synnyn jälkeen hormonit tulevat peliin ja aloittavat kohtuun vähentämisen, joten on kyse lapsen suorittamiseksi 2 kuukautta kohti kohdun melkein alkuperäisessä muodossa. Tämä on aika, jolloin varmasti ymmärrät, kuinka paljon painoa sinun täytyy heittää pois.

Vatsa synnytyksen jälkeen edelleen jokainen nainen, vaikka ilmeikkäitä lehdistökuutioita olisikin huolissaan raskaudesta sen pinnalla. Se kykenee ylläpitämään pitkään ja syy: diastasas, matala liikunta, lihasten venytys, ylikuumeneminen ja jopa synnytyksen masennus.

Poista vatsa synnytyksen jälkeen, jos kiinnität huomiota ongelmaan ajoissa ja suoritat erityisten harjoitusten suorituskykyä, joka takaa vatsanpuristuskuitujen vähentämisen aktivoinnin. Tällä hetkellä on tärkeää syödä oikein, kyllästää ruokavaliota proteiineilla ja luonnollisilla vitamiineilla.

Naisten fysiikan ominaisuudet

Naisen runko on mukautettu kuljettamaan ja jälkeläisten syntymistä. Lantion koostuu useista nippujen yhdistävistä luista. Työkalun aikana ja välittömästi ennen synnytystä ne tulevat liikkuvan hormonaalisen profiilin muutoksen vuoksi. Tämän vuoksi lapsi lähtee sujuvasti yleisen polun varrella.

Pienen lantion alalla ei vain kohdun, on suora suolisto ja lihakset tukeva virtsarakko. Nämä elimet ovat ontto, trashy, ovat jonkin verran vatsan alapuolella. Ne muuttuvat myös muutoksiin, vaihtavat äänenvoimakkuutta ja palauttavat sileät lihakset toiseen vähennysprosessin virtaukseen. Liikkuvuus selitetään vain ympäröivien lihaskudosten rakenteen ominaisuuksilla.

Sikiön aikana kaikki elimet vähenevät. He pysyvät pienessä tilassa pienessä lantiossa. Tämä johtuu siitä, että kohtu kasvaa nopeasti ja koon kasvaa sikiön kehityksen vuoksi. Raskauden 34-36-viikolla se on kylkiluiden pohjalla ja asettaa paineen kalvoon.

Mitä tapahtuu naisen kehoon synnytyksen jälkeen

Välittömästi synnytyksen jälkeen nainen tuntuu heikkenevän ja hieman tuhoutuvan. Keho on väsynyt ja vaativa levätä. Stressin kokemuksen vuoksi ruokahalua voidaan pienentää tai kadota kokonaan - tämä on normi. Joissakin tapauksissa johtuen kohtuun ja peräsuolen, virtsan viive ja ulosteet ovat mahdollisia. Mutta muutokset ilmenevät välittömästi, varhaisen synnytyksen aikana:

Kuvatut muutokset ovat ominaisia ​​kaikille naisille, jotka selviytyvät synnytyksen. Tämä ei ole kaikki naisten organismissa virtaavat muutokset. Vähintään muita elimiä kärsii ihon kansi, erityisesti vatsassa. Prenataalisen ulkonäön, kuukausien ja jopa vuosien palauttamiseksi jätetään, ja jotkut äidit eivät voi palauttaa entiselle lomakkeelle.

Mikä postpartum vatsa näyttää

Huomattavat muutokset vaikuttavat vatsan iholle toimituksen jälkeen, koska tämä kehon osa on maksimaalisia kuormituksia. Kaunis ja kiristetty lehdistö naisen kanssa ensimmäisten 2 kuukauden aikana nähdäksesi täsmälleen mahdotonta. Vatsa-iho venytettiin, nauhat näkyvät (venytysmerkit), ja napa on tumma bändi. Viimeinen ongelma ei ole kaikki ja usein lähtee yksin ja huomaamattomasti itse naiselle.

Raskaus - Associate-aika, jonka aikana nainen muuttuu ulospäin, eikä aina paras puoli. Sekalaiset, ihon ongelmat, rikki kuva - kaikki tämä on uskollinen äiti, tekee hermostuneesta ja pelosta ja tulee normaaliksi?

Miksi vatsa katoaa heti synnytyksen jälkeen?

Syntymän jälkeen lapsi ei voi nopeasti leikata ja palata normaalikokoja. Seuraavina viikkoina, jotta se muuttuu samana kuin ennen raskautta. Lisäksi tänä aikana voidaan venyttää 30-40 päivää.

Tosiasia on, että rasva on kykenevä pehmentämään seurauksia mahdollisista pienistä vatsan vammoista ja suojaa sikiön iskuista. Joten osoittautuu, että lapsen syntymän jälkeen vatsa säilyy rasvan aivohalvauksen muodossa, josta harvoin, joka voi hallita ilman erityistoimenpiteitä.

On tietenkin onnellinen, joka voi pystyä palauttamaan "prenataaliset" muodot ilman pienintäkään työtä, yksinkertaisesti suorittamaan tavalliset kotityöt ja hoito lapsesta. Mutta useimmille naisille, tasaiselle vatsaan polku voittamalla itselleen harjoituksia ja joitain rajoituksia.

Vatsan poistaminen

On tarpeen ymmärtää, että kehosi, luku on muuttunut 9 kuukautta, ja siksi täysi elpyminen tapahtuu noin samassa. Kuitenkin asianmukaisella lähestymistavalla ja liitteenä olevat ponnistelut vatsan poistamiseksi lyhyemmällä ajanjaksolla.

Sidos ja raja

Synnytyksen jälkeen äitiyden ilon lisäksi nainen usein valheita ja tärkein häiriö on erittäin huomattava vatsa, joka ei halua, ei katoa missään, ja vyötärö ei ole sama. Mieliala heikkenee tästä ja itsetunto laskee. Joten miten vatsan tasainen?

Monet naiset yhdistävät unelman ihanteellisesta tasaisesta vatsasta kokonaisn laihdulla. Ja jopa aloittaa tiensä ihanteelliseksi, harjoitella kaikenlaisia ​​kehon massan sääntelyä. Kilogrammat vähenevät vähitellen ja paino näyttää jo vastaavan normin, mutta kuvio on edelleen epätäydellinen, vatsa ei tule tasaltaan, ja vyötärö on ohut. On melko luonnollisia kysymyksiä: mitä se on kytketty ja miten toimia seuraavaksi?